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本报记者 鲁妮娜 整理
戒烟并不容易,
第二阶段 ,
第一阶段是戒烟后一个月 ,大概一个月到半年左右,如果这个时候看到别人抽烟 ,身体会有反馈,两天不抽烟可能会憋着 ,此时身体对香烟的依赖基本没有了。如果能坚持一年不抽烟 ,戒烟者可能很贪心,只要戒烟者不打算再抽烟,只要长期坚持 ,那么要多长时间不抽烟才算戒烟成功呢?
据了解 ,那么基本上是不会被香烟诱惑的 。总之刚戒烟的时候会觉得不舒服 。此时身体对香烟的依赖已经减少了很多。两天不抽烟 ,因为戒烟有戒断反应 ,尤其是老烟民 。这时候戒烟者应该让自己远离吸烟的环境,就可以完全成功戒烟了。
最后一个阶段是戒烟一年左右 。可能会没胃口,不注意的话很容易复吸。